מצרך חובה בימי הקורונה - התחשבות
הורים יקרים,
זו אחת התקופות המאתגרות ביותר בחייה של משפחה, זוג שנמצאים יחדיו 24 שעות ביממה,משפחה עם ילדים צעירים ,נוער מתבגר ואפילו סטודנטים שחזרו לבית ההורים לימי הסגר.
זוהי סיטואציה יומיומית מורכבת ועמוסה אשר דורשת המון המון המון התחשבות.
התחשבות - מילה יפה, אך קשה ליישום.
בדרך כלל אנחנו בני האדם, קטנים כגדולים מאוד רוצים שהשני, האדם הקרוב לנו, החבר, ההורה, בן/בת הזוג ידע לראות אותנו, לזהות מה עובר עלינו וידעו לתת לנו את הדבר לו אנו זקוקים, שהשני יבין מה אנחנו רוצים לבקש ממנו.
אבל זה די קשה, אם לא בלתי אפשרי. בטח בימים רגילים ועל אחת כמה וכמה בימים האלו!
איך אנחנו יכולים להפוך את המצרך הזה - התחשבות לישים ואפשרי?
הפתרון מתחיל באדם עצמו. בעצירה לשנייה אחת והקשבה לעצמו, למה אני זקוק? מה יעזור לי עכשיו? ... אני רוצה עזרה בהכנת ארוחת ערב / אני רוצה שיניחו לי לרגע בשקט / אני צריך שמישהו יחבק אותי / אני עצבני ורוצה לפרוק את המתח והתסכול / אני במצב רוח רע ואני לא יודע מה יעזור לי.
זה לא משנה אם העזרה שאנו מבקשים היא פיזית, עניינית ומעשית או שהיא עזרה רגשית כזאת או אחרת.
התחשבות מתחילה בשנייה שבה אני עוצר, משתהה ומתבונן על עצמי, נותן לעצמי לזהות מה אני מרגיש, עצבים, תסכול, כעס, פחד, בדידות, דאגה - לא משנה מה...אחרי שהבנתי מה אני מרגיש אני יכול להבין מה הדבר הקטן שיכול לעזור לי - חיבוק, לבכות את הדאגה והמתח,לצרוח את הכעס, סרט מצחיק ביחד, זמן שיחה עם חברה טובה שתתן לי פרופורציה, שמישהו אחר ייקח פיקוד ....
ההבנה החשובה שאף אחד לא יכול או צריך לנחש מה יעשה לי טוב, אלא רק אני צריך להגיד בצורה ברורה למה אני זקוק, מהי ההתחשבות שתעזור לי להרגיש טוב יותר. בואו ניפרד מהרעיון שהאדם שאתנו ידע מה אנחנו רוצים או מה יעשה לנו טוב מבלי שנגיד, בואו ניפרד מהרעיון שהתחשבות מגיעה ללא מילים.
ומה בין ההורים, הילדים וההתחשבות?
דווקא בימים אלו שאנחנו כל כך הרבה שעות ביחד וכאשר ההתחשבות היא באמת מצרך נדרש יש לנו הזדמנות ללמוד, לתרגל וללמד איך מתחשבים אחד בשני, בנינו כזוג, בנינו עם הילדים וגם עם בני המשפחה המורחבת מרחוק.
התחשבות לא מתרחשת כך סתם ביום בהיר, התחשבות היא התנהגות נלמדת וימים אלו שאנחנו כולנו ביחד בבית אנחנו צריכים אותה בואו נלמד ביחד איך עושים אותה.
דווקא בימים אלו שאנחנו כל כך הרבה שעות ביחד וכאשר ההתחשבות היא באמת מצרך נדרש יש לנו הזדמנות ללמוד, לתרגל וללמד איך מתחשבים אחד בשני, בנינו כזוג, בנינו עם הילדים וגם עם בני המשפחה המורחבת מרחוק.
כאשר אנחנו מאפשרים לילדים שלנו להיות חלק מאותה התחשבות אנחנו מעניקים להם הזדמנות נפלאה בה הם נותנים לנו את האמפתיה, הושטת יד ותחושה שהם התחשבו בנו.
חשוב לא לשכוח להגיד אחר כך תודה,
כמה היה לנו נעים.
טוב?
Comments